Йога и медитация

Йога и медитация непосредственно связаны друг с другом. Всегда когда идет мощная проработка на одном из уровней другой может включаться автоматически.

По сути это два пути, которые ведут к одной цели – обретение состояния внутренней свободы и гармонии.

Не важно, чем мы будем заниматься йогой или медитацией. В конечном итоге мы подходим к одному источнику бытия, а именно к контакту с божественным началом. И это не просто слова, а непосредственно пережитый на практике опыт познания и самореализации.

Многие люди в погоне за внешними благами забывают о внутренней потребности человека. По сути человек является мостом между животным и божественным. Для того чтобы полностью реализоваться в жизни надо следовать двум направлениям.

Они давно известны - это направление к внешней самореализации и открытие внутреннего мира . В плане важности последнее является чуть ли не главной составляющей для полноценного развития личности и ее самореализации.

Смотрите, приходя во внешнем мире к осуществлению своих планов, человек не всегда чувствует полную удовлетворенность от того , что у него появляется много денег, хорошая работа, дом, семья.

Почему так происходит?

Потому, что заполняя вещами внешнее пространство вокруг себя мы упускаем наш внутренний мир.

Посмотрите на людей, которые окружают себя большим количеством красивых вещей. Или на девушек, которые внешне очень безупречно выглядят. Обычно это пустые люди, старающиеся наполнить хоть чем то свою внутреннюю пустоту.

Сейчас психологи говорят о том, что многие социальные проблемы и заболевания являются следствием нашей внутренней опустошенности. Сюда можно отнести ожирение, курение, депрессии.

Однако, чтобы не было внутренней пустоты и постоянного чувства неудовлетворенности от жизни, нам необходимо привести сначала в порядок свою душу а затем наполнить его качественно новыми составляющими.

За это отвечают практики йоги и медитации. Совершенствуя тело, человек подходит к точке, когда он приоткрывает двери медитации. Это происходит естественным образом.

Здесь надо отметить большую взаимосвязь нашей души (Ума) и тела.

На Востоке во многих учениях ум и тело связывают в единое целое. Мы прекрасно знает об этом. Когда страдает душа, тело автоматически подает свои сигналы тревоги и наоборот. Так вот, чтобы полноценно реализовать свой внутренний резерв, важно двигаться в обоих направлениях, совершенствуя душу и тело одновременно.

Конечно, встречаются люди, которым легче просто сидеть и медитировать. Однако в современном обществе это является больше исключением, чем правилом.

Здесь играет большую роль нашего постоянного взаимодействия с обществом и социумом на разных уровнях (семья, работа, учеба).

В этом плане, у нас происходит, постоянное накопление отрицательного заряда и стрессов, которые необходимо проработать до того как они опустятся глубоко в наше подсознание.

Самыми действенными способами борьбы с отрицательными эмоциями являются динамические техники медитаций или занятия йогой.

Советую только после активных техник проводить статические медитации. Как только вы сделали комплекс упражнений по йоге или динамике, сразу же начинайте медитировать.

Медитация является полное отсутствие мыслей и образов. Таким способом отключается внутренний диалог и мы просто наблюдаем за тем что у нас внутри. Не надо ждать какого то просветления или блаженства, это все уловки ума (помните об этом). Самое главное наблюдать и всё!

Когда вы чисты и расслаблены в вас может войти божественный свет, подобно полому сосуду он наполнит вас новой энергией. Вы откроете для себя по истине интересный мир.

Смотрите также:

Это делать нужно

Фитнес

Не ищи меня в клубе

Всегда пропускаю вперед

Вечером

За что мы любим женский спорт