Медитация пальцами рук

Наше тело и ум, связаны между собой. По сути ум и тело есть одно целое, и его можно назвать ТЕЛОУМ.

Многим из нас известно благотворное воздействие всех динамических техник и медитаций ОШО.

Они снимают напряжение, устраняют внутренние блоки и делают человека более текучим и спонтанным. В связи с этим в корне меняется отношение человека к повседневной жизни и реальности. Мы становимся более целостными и собранными.

Одновременно с повышением уровня сознания у нас может открыться канал интуиции. Теперь мы ясно знаем, что действительно нам нужно от жизни, и в какие дебри стоит залазить, а в какие и нет.

В общем, мы получаем от медитации одни плюсы и почти никаких минусов.

Иногда выполнить любимые динамические техники не представляется возможным в силу разных на то причин, мы находимся в обществе, ограниченны пространственными, временными и другими рамками. Поэтому целесообразно будет сделать медитацию не отнимающую у нас много сил, времени и свободного места.

Одним из таких методов является одна из техник работы с пальцами рук. Суть техники заключалась в том, что мы находим удобное положение и проводим медитацию с помощью пальцев рук.

Дело в том, что пальцы тесно связаны с нашим умом и сознанием. По сути их энергии плотно переплетаются. Было замечено , что люди у которых преобладает ручной труд менее подвержены всякого рода стрессам и они более спонтанны и текучи, чем люди других профессий. Сюда мы можем отнести: массажистов, водителей, пианистов, виолончелистов и т.д.

Мы делаем с пальцами тоже самое, что при выполнении других динамических техник.

1.Стадия (2-3 минуты)Почувствуйте свои пальцы. Ощутите легкость и подвижность. Теперь начинайте выполнять хаотичные и непроизвольные движения в разных направлениях. Отпустите себя.

2.Стадия (10-15 минут). Включите подвижную и динамичную музыку и попробуйте ощутить ритм, подыгрывая пальцами рук. Старайтесь шевелить только пальцами и кистями, оставляя неподвижным тело.

Полностью включитесь в поток и двигайте фалангами в такт музыке.

Не надо думать о нелепых движениях, пусть пальцы танцуют, так как им будет угодно.

Советую вообще отключить ум и просто наблюдать за движениями рук, каким бы оно нелепым не выглядело со стороны.

3.Стадия (10-15 минут). После такой медитации вы должны ощутить себя так же, как после выполнения динамических медитаций. Происходит очищение и своеобразный катарсис на всех энергетических уровнях.

Примите удобное положение и просто расслабьтесь. На этой стадии важно наблюдать за всем, что происходит вокруг. Можете закрыть глаза и почувствовать внутреннее спокойствие и умиротворение.

Если техника проведена правильно, то у вас не должно оставаться посторонних мыслей, вообще никаких. Значит, вы все сделали верно, и тотально прошли динамическую стадию.

Смотрите также:

Говорят у нас в сборной

Спорт развлечение до седьмого пота

Это Петя

Есть такая профессия

Паркуйся

Спортивные девушки