Как действует медитация.

Как действует медитация.

Самые древние источники, в которых сказано о медитации, были обнаружены в 1500 году до нашей эры в Индийских храмах. Старинные писания излагали нам религиозные учения, которые были названы Ведами, именно в них подробно рассматривались медитации древней Индии.

Шестой век до нашей эры ознаменовался развитием нескольких форм медитаций – Китай был основоположником таоисткой формы, буддийская форма была распространена в Индии и т.д. Медитация была широко известна даже в Греции.

Основоположниками медитации среди христиан стали отшельники, проживающие в египетских пустынях в 4 веке до н.э. В основном, их практика чем-то напоминала индийскую и буддийскую форму.

К 12 веку до нашей эры, некая дедовская форма медитации была широко распространена в Японии.

Как действует медитация — это ответ не одного предложения, здесь всё индивидуально. Но, не смотря на это, исследования форм медитаций сошлись на одном общем звене, которое объединяет все виды этого духовного искусства — это объект, который нужен для концентрации внимания ученика. Некий стимул, который нужен для того, чтобы полностью сосредоточиться, существует во всех видах медитативной деятельности.

Значение объекта для сосредоточения исходит из того, чтобы предоставить возможность интуитивному неэгоцентрическому виду сознания, относящемуся к активной работе неокортекста правого полушария головного мозга, занять общим мышлением главенствующее расположение, по традиции которое бывает занято аналитическим эгоцентрическим видом сознания, которое работает с активностью левого полушария головного мозга. Такой объект поможет проделать подобный сдвиг, исходя из монополизации нервной активности полушария головного мозга, расположенного слева, призывая его к какой-то однообразной деятельности. Идеально подойдет такая деятельность, как чтение мантр, дыхание и др.

Сам объект способен приводить ученика в состояние перегруженности и фрустрации, основанные на работе левого полушария. Такое случается в том случае, когда ученик размышляет над какой-то проблемой, не находящей решения, это практикуют в медитации форме Дзен. Ещё, такое возможно при занятии изнуряющей физической деятельностью, что популярно среди суфистов, последователей тантрических практик и спортсменами, тренирующимися в беге трусцой.

В том случае, когда данный объект применяется эффективно, свойство данного процесса принятия и обработки определенной информации головным мозгом значительно меняются. Полное затихание рационального разума приводит к ясности разума интуитивного, того, который ведет к просветленному познанию. Именно оно, является собой основной задачей всех методик медитации и всех его форм.

Состояние «ясности сознания» имеет несколько названий. Восточные практики называют это состояние «нирваной», в некоторых Восточных храмах «сатори».

В простонародье перевод этих слов означает не что иное, как ясность или «сознание Бытия». Западные храмы именовали это состояние как «сверхсознание» или «космическое сознание».

Современные исследователи часто изучают в своих трудах нейрофизиологию и её свойства в состояние ясности сознания. Результатов на сегодняшний день существует немного, однако, все они неопределенные.

В основном данные свидетельствуют о том, что когда человек переходит в состояние ясности сознания, на электроэнцефалограмме резко уменьшаются частоты волн и сразу же резко увеличиваются их амплитуды. Последние результаты по данным исследованиям показали, что при медитации лидерство головных долей мозга от правого переходит к левому. В итоге, все исследования говорят о том, что в процессе медитации понижается активность неокортекса в правом полушарии, которое доминировало перед этой духовной практикой.

Медитация и ясность сознания- это не одно и то же!

Каждый ученик, встающий на путь духовного самосовершенствования должен понимать, что любой процесс, группа методик и упражнений, как и сама медитация, это лишь способы достичь состояния сверхсознания.