Йога в постели.

«Йога в постели» – идеальная видео программа для людей, которые привыкли жить в сумасшедшем темпе мегаполиса. Сразу же после пробуждения или непосредственно перед сном включайте DVD-проигрыватель и уделяйте немного времени своему здоровью и красоте!

Не можете проснуться утром вовремя? Не хватает времени на зарядку, но хочется поскорее разбудить мышцы и тело? Не можете полностью расслабиться после тяжелого трудового дня? Вас мучает бессонница, которая не позволяет вам нормально выспаться? Видео программа «Йога в постели» решит эти проблемы! Теперь вам не нужно облачаться в спортивный костюм и выходить из дома для утренней или вечерней пробежки. Ваш персональный тренер – всегда рядом! Он освободит для вас массу времени.

Всего 15 минут занятий по утрам и 10 минут по вечерам – и потрясающие успехи не заставят себя ждать! Занятия по программе «Йога в постели» дают вам: улучшение осанки; гибкость; энергию и силу; здоровый сон; избавление от стрессов.

Занимаясь регулярно йогой в постели, вы станете по-настоящему чувствовать свое тело, сможете управлять потоками ваших мыслей и будете четко знать, чего хочет ваше сердце.

Йога – отличный помощник, который поможет вам проснуться, размять мышцы, затекшие во время сна, и зарядиться энергией и бодростью на весь день. Разработчики программы не ратуют за «чистоту» выполнения асан, поскольку неподготовленному человеку, к тому же, находящемуся на мягкой поверхности, поначалу это делать довольно трудно. Тем не менее, выполняя предлагаемый комплекс упражнений, вы ощутите бодрость и, расправив плечи, отправитесь решать все свои дела. Самое главное, не торопитесь. Каждое упражнение делайте вдумчиво, на несколько вдохов или секунд задерживаясь в финальной фазе. «Слушайте» ваше тело, почувствуйте, как реагируют на движения ваши мышцы и связки.

Этот комплекс видео подойдет даже тем, кто по каким-то причинам «прикован» к постели. Идею этой программы широко применяют в больницах и реабилитационных центрах, в том числе, для людей физически и умственно неполноценных. «Йога в постели» – эффективный способ быть сильными и поддерживать в тонусе мышцы. Ведь что происходит с телом, если человеку весь день приходится проводить в постели? Непременно через некоторое время мышцы атрофируются, а неделя постельного режима приводит к тому, что человеку даже шаг сделать трудно. Всего этого можно избежать, если практиковать йогу в постели! Эти нехитрые упражнения помогут в активизации работы мышц и предотвратят возникновение атрофии.

«Йога в постели» работает по принципу: как вы встретите день, так его и проведете. Несложный комплекс упражнений в постели поможет вам быстро проснуться, привести мышцы в тонус, зарядиться бодростью на весь день!

Смотрите также:

Почти поймал

Паралимпийцы

Многие мужчины боятся женщин

Тимофей

Займись спортом, задрот

Спортуально