Фитнес

Вы думаете , почему сейчас даже далекие от физкультуры женщины , все чаще и чаще начинают посещать фитнес-клубы? Хотя куда проще - питаться определенным образом и худеть... Вот тут то и весь прикол.

Оказывается, диеты хорошо помогают только в молодости. А уже начиная с 25-30 лет обмен веществ существенно замедляется, мышечная масса уменьшается, а жирок заметно прибавляется. Да и диеты то как обычно заканчиваются? Срывами.

Известно, что без каких либо диет мы теряем к 50 годам треть своей мышечной массы. Так что , как ни крутите, а занятия спортом - это единственный способ оставаться в форме ( естественно, в союзе с правильным питанием). А без тренировок ваша мечта о стройной фигуре растает, как и ваша мускулатура.

Натренированное тело во всех отношениях остается молодым надолго, при этом ускоряется метаболизм и закаляется сердечно-сосудистая система, снижая риск инсульта и инфаркта почти на 30%.

Ко всему прочему, разработанные спортом мышцы укрощают аппетит и способствуют сжиганию жира. Дело в том, что полные при физической нагрузке сжигают глюкозу ( и снова быстро становятся голодными), а тренированные - жиры. Физическая нагрузка вообще - прекрасно борется с повышенным аппетитом, а жир сжигается не только во время занятий спортом, но и после них, и даже во время сна.

Разве столь сильных аргументов мало, чтобы начать заниматься фитнесом , как можно скорее? Не говоря уже о том, что люди, которые регулярно занимаются физической нагрузкой дольше живут и дольше остаются здоровыми. Так давайте мы не будем ждать милости от природы и сами своими ногами - пойдем в спорт зал и начнем таки заниматься фитнесом!

Смотрите также:

Это матрица

Волейболь

Выбирай сам

Твою мать

За что мы любим женский спорт

Цены нет девушкам